Aposentadoria INSS 2026: novas regras de idade mínima e pontos

Virada do ano traz novas regras para aposentadoria INSS 2026

A aposentadoria INSS 2026 começou com mudanças importantes para trabalhadores que ainda não haviam garantido o direito ao benefício até o fim de 2025. As alterações seguem o cronograma automático previsto pela Reforma da Previdência e afetam diretamente quem está próximo de se aposentar.

Com a virada do ano, aumentaram a pontuação exigida na regra de pontos e a idade mínima progressiva, exigindo mais atenção ao planejamento previdenciário. Entender essas mudanças é essencial para evitar surpresas e tomar decisões mais seguras.

Neste artigo, você confere o que mudou nas principais regras de aposentadoria em 2026, quem é impactado e como acompanhar sua situação junto ao INSS.

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O que mudou na regra de pontos em 2026

A regra de pontos, que soma idade + tempo de contribuição, ficou mais rigorosa em 2026. Essa modalidade é voltada a segurados que já contribuíam antes da Reforma da Previdência, mas ainda não haviam completado os requisitos para se aposentar.

Agora, os novos limites são:

• Mulheres: 93 pontos

• Homens: 103 pontos

O tempo mínimo de contribuição permanece o mesmo:

• 30 anos para mulheres

• 35 anos para homens

A cada ano, a pontuação exigida aumenta gradualmente, seguindo o calendário da reforma. Por isso, mesmo quem estava perto de se aposentar em 2025 pode precisar trabalhar mais alguns meses ou anos para alcançar o novo requisito em 2026.

Essa regra continua sendo uma das mais utilizadas, pois não exige idade mínima fixa, apenas a soma dos critérios.

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Idade mínima progressiva também foi elevada em 2026

Outra mudança importante na aposentadoria INSS 2026 foi o aumento da idade mínima progressiva. Essa regra é aplicada a trabalhadores que estão na transição entre o sistema antigo e o novo modelo previdenciário.

Em 2026, os limites passaram a ser:

• Mulheres: 59 anos e 6 meses

• Homens: 64 anos e 6 meses

Além da idade, também é exigido tempo mínimo de contribuição:

• 30 anos (mulheres)

• 35 anos (homens)

A idade mínima progressiva sobe de forma gradual até atingir o patamar definitivo previsto pela Reforma da Previdência. Por isso, quem não se aposentou em 2025 pode precisar aguardar mais tempo para cumprir os novos critérios.

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Regras específicas para professores continuam valendo

Os professores seguem contando com regras diferenciadas de aposentadoria em 2026, reconhecendo as particularidades da profissão.

Tempo mínimo de contribuição

• Professoras: 25 anos

• Professores: 30 anos

Regra de pontos para professores

• Mulheres: 88 pontos

• Homens: 98 pontos

Esses critérios valem para docentes da iniciativa privada e de instituições federais vinculadas ao INSS. Apesar das exigências menores em comparação aos demais trabalhadores, as regras dos professores também seguem o aumento progressivo anual definido pela reforma.

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Quem é impactado pelas mudanças da aposentadoria INSS 2026

As novas regras afetam principalmente:

• Trabalhadores que não tinham direito adquirido até 31/12/2025

• Pessoas próximas da aposentadoria

• Segurados que estavam contando com as regras de transição

Quem já havia cumprido todos os requisitos antes dessa data não é afetado, mantendo o direito adquirido conforme a legislação anterior.

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Como acompanhar se já é possível se aposentar em 2026

O INSS recomenda que os segurados utilizem o simulador oficial disponível no site ou aplicativo Meu INSS.

A ferramenta permite:

• Ver em qual regra você se enquadra

• Saber quanto tempo ainda falta

• Evitar erros no pedido de aposentadoria

• Planejar melhor a saída do mercado de trabalho

Fazer essa consulta antes de solicitar o benefício ajuda a reduzir atrasos, indeferimentos e retrabalho.

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Perguntas frequentes sobre a aposentadoria INSS 2026

A regra de pontos muda todo ano?

Sim. A pontuação aumenta gradualmente conforme o cronograma da Reforma da Previdência.

Quem já tinha direito até 2025 será afetado?

Não. Quem cumpriu os requisitos antes da virada do ano mantém o direito adquirido.

A idade mínima vai continuar aumentando?

Sim, até atingir o limite definitivo previsto na reforma.

Professores também tiveram mudanças em 2026?

Sim. As regras continuam mais brandas, mas também seguem o aumento progressivo.

É possível simular a aposentadoria?

Sim. O simulador do Meu INSS mostra exatamente em qual regra o segurado se encaixa.

Vale a pena planejar a aposentadoria?

Sim. O planejamento previdenciário evita erros e pode antecipar o benefício.

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Resumo da notícia

• A aposentadoria INSS 2026 teve aumento na regra de pontos

• A idade mínima progressiva foi elevada

• Professores mantêm regras específicas

• Quem não tinha direito adquirido até 2025 é o mais impactado

• O simulador do Meu INSS é essencial para planejamento

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Conclusão

As mudanças na aposentadoria INSS 2026 reforçam a importância de acompanhar de perto as regras previdenciárias. Com critérios mais rígidos, planejar-se com antecedência se tornou ainda mais essencial para garantir um benefício seguro e sem imprevistos.

Consultar regularmente sua situação no INSS e entender qual regra se aplica ao seu caso pode fazer toda a diferença no momento de solicitar a aposentadoria.

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